别人喝蛋白粉得拿勺子量着冲，杨瀚森直接对瓶吹，咕咚咕咚跟灌冰红茶似的。

训练馆角落的冰箱塞满了密封盒，每盒装着半斤切好的牛里脊，血水都没干透。他练完一组深蹲回来，顺手撕开三盒倒进锅里，滋啦一声油花四溅，五分钟后连汤带肉全扫进肚。旁边队友啃着鸡胸肉配西兰花，筷子都停在半空——那顿饭够普通人吃三天，他当加餐。

打工人中午纠结外卖选黄焖鸡还是沙县，算着卡路里不敢碰红烧肉；他一天光牛肉就干掉三斤，还不算早餐四个鸡蛋、下午两块牛排和睡前那碗飘着油花的骨汤。健身房私教说普通人增肌一个月长两斤肉算拼命了，他一周涨的体重比你年终奖数字还高。

更离谱的是他喝蛋白粉根本不用水兑，直接干嚼粉末像吃跳跳糖，舌头一卷就咽下去。你说这玩意儿齁甜齁咸还一股橡胶味，他咧嘴一笑：“习惯了，比小时候啃馍香。” 我们连熬夜赶PPT都要靠咖啡续命，人家凌晨四点还在加练卧推，汗滴在悟空体育网站蛋白桶上都能冒烟。

所以当你在深夜刷手机纠结要不要吃宵夜时，有没有想过——有人正把牛肉当薯片嚼，而你的“放纵餐”在他眼里可能连热身都算不上？